2007年08月31日
うつは必ず克服できると信じて！
うつは必ず克服できると信じて！
そう信じて、前向きにこの病気と付き合って行こう。
そんなふうに思えるまで３年くらいかかってます。
先日２人目の子供が産まれ、
妻（専業主婦）長女（２歳）長男（０歳）の
四人家族を支える大黒柱の父親ですが、
うつを発病し、2006年12月から自宅療養、休職中。
でも、うつは必ず克服出来ると信じ、
明るく元気な父親を取り戻そうと日々の生活を送っています。
自らの経験や状態を発信することで、
同じような境遇の人や、ちょっと自分は『うつ』ではと感じる人などにとって
参考になればと思いブログを始めました。
少しでも多くの方にブログを見て頂きたいので、ランキングに登録してます。
←応援お願いしま〜す
また『うつ』にならないようには、どうしたらよいのか。
こんな視点でも『うつ』と向き合って、
前向きに取り組める人をバックアップできればと思っています。
今は２回目の休職中で、一度復職に失敗してます。
一度休職した人が再発する可能性が５０％
更に二度目に休職した人が再発する可能性は９０％と言われてます。
私は既に前者の５０％に入ってますので、
後者の９０％にならないように、復職に関しては慎重に考えてます。
休職→復職→休職に至った経緯や経験を思い出しつつ。
お伝えして行こうと思ってます。
とにかく元気になりたい。それだけです。
最新記事はこちらから⇒どうぞ！
そう信じて、前向きにこの病気と付き合って行こう。
そんなふうに思えるまで３年くらいかかってます。
先日２人目の子供が産まれ、
妻（専業主婦）長女（２歳）長男（０歳）の
四人家族を支える大黒柱の父親ですが、
うつを発病し、2006年12月から自宅療養、休職中。
でも、うつは必ず克服出来ると信じ、
明るく元気な父親を取り戻そうと日々の生活を送っています。
自らの経験や状態を発信することで、
同じような境遇の人や、ちょっと自分は『うつ』ではと感じる人などにとって
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また『うつ』にならないようには、どうしたらよいのか。
こんな視点でも『うつ』と向き合って、
前向きに取り組める人をバックアップできればと思っています。
今は２回目の休職中で、一度復職に失敗してます。
一度休職した人が再発する可能性が５０％
更に二度目に休職した人が再発する可能性は９０％と言われてます。
私は既に前者の５０％に入ってますので、
後者の９０％にならないように、復職に関しては慎重に考えてます。
休職→復職→休職に至った経緯や経験を思い出しつつ。
お伝えして行こうと思ってます。
とにかく元気になりたい。それだけです。
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最悪・・・
さっき、会社から待ちに待った書類が送られてきた。
結局、上司が自ら発送してくれている。
中身には、福祉明細当等のほかに、
仕事の内容に関わる書類も・・・
私の役割やチーム全体の役割、ミッションに関わるもの。
また、担当分野の前期、前年度の売り上げに関する資料・・・
だいたい、こんなの社外秘だろー
おまけに知財からの発送物も中身も確認せずにそのまま入れて、
回答期限が８月３１日だって・・・
今日じゃん！
せめて内容物確認して、特許の件なんか今考えられないっちゅうの。
上司が判断してくれても全く問題ない程度のものだし・・・
なんじゃそりゃ。
いまは、出来る限り会社のことは考えたくない。
ちょっと考えただけで気持ちが凹む。
憂鬱になる。
それでなくても、経済的な問題やら何やら心配事があるのに・・・
参った。
この調子だと、ちょっと辛い。
何とかしないと。
↑いつもありがとうございます。
結局、上司が自ら発送してくれている。
中身には、福祉明細当等のほかに、
仕事の内容に関わる書類も・・・
私の役割やチーム全体の役割、ミッションに関わるもの。
また、担当分野の前期、前年度の売り上げに関する資料・・・
だいたい、こんなの社外秘だろー
おまけに知財からの発送物も中身も確認せずにそのまま入れて、
回答期限が８月３１日だって・・・
今日じゃん！
せめて内容物確認して、特許の件なんか今考えられないっちゅうの。
上司が判断してくれても全く問題ない程度のものだし・・・
なんじゃそりゃ。
いまは、出来る限り会社のことは考えたくない。
ちょっと考えただけで気持ちが凹む。
憂鬱になる。
それでなくても、経済的な問題やら何やら心配事があるのに・・・
参った。
この調子だと、ちょっと辛い。
何とかしないと。
↑いつもありがとうございます。
今朝は最悪・・・
昨晩、全然寝付けなかった・・・
おかげで今朝は最悪。
全く寝た気がしない。
今飲んでいる薬は
夕食後：ルジオミール１０ｍｇ：１錠
就寝前：デプロメール錠５０ ：３錠
メイラックス錠１ｍｇ：２錠
ロヒプノール錠１ ：１錠
ハルシオン0.25ｍｇ ：１錠
ロヒプノールとハルシオンを飲むと、たいていの場合は
３０分くらいすると、ふらつき感が出てきて
目をつむっていれば自然と眠れるのに。
１時間経っても全然寝れない・・・
その後少しは寝ていると思うけど、
朝もいつもより早く目が覚めて、
おそらく薬が残ってるのだろう。
ちょっとふらつき感が残って、最悪な目覚め。
そのまま寝てしまおうかと思ったけど、
午前中に郵便の再配達を連絡しているので、
仕方なく起きた。
雨も降ってるし、気分良くない。
でも何であんなに眠れないのか・・・？
薬に頼ってしまってもしょうがないんだが、
そんな訳で今日は少し辛い。
↑いつもありがとうございます。
おかげで今朝は最悪。
全く寝た気がしない。
今飲んでいる薬は
夕食後：ルジオミール１０ｍｇ：１錠
就寝前：デプロメール錠５０ ：３錠
メイラックス錠１ｍｇ：２錠
ロヒプノール錠１ ：１錠
ハルシオン0.25ｍｇ ：１錠
ロヒプノールとハルシオンを飲むと、たいていの場合は
３０分くらいすると、ふらつき感が出てきて
目をつむっていれば自然と眠れるのに。
１時間経っても全然寝れない・・・
その後少しは寝ていると思うけど、
朝もいつもより早く目が覚めて、
おそらく薬が残ってるのだろう。
ちょっとふらつき感が残って、最悪な目覚め。
そのまま寝てしまおうかと思ったけど、
午前中に郵便の再配達を連絡しているので、
仕方なく起きた。
雨も降ってるし、気分良くない。
でも何であんなに眠れないのか・・・？
薬に頼ってしまってもしょうがないんだが、
そんな訳で今日は少し辛い。
↑いつもありがとうございます。
2007年08月30日
イライラしていること
昨日から、今ひとつ元気の出ない日々で、
凹みがちです。
ちょっとだけ『イライラ』していることがあって、
それも原因かもしれません。
いま、休職している訳ですが、
会社からは給与明細（福祉明細）ってのが発行されてるんですが、
それが７月から送ってもらえて無いんです・・・
果たして自分の給料はどうなってるのか？
全然わからないんです。
で、メールで上司が送るからって言ってくれているのに、
いまだに届かないんです・・・
とても多忙なのはわかっているんですが、
書類とか送るだけなら、庶務の人にでもお願いして、
「これ○○んとこに送っておいて」って言うだけなのに。
２秒で終わります・・・
なんで送ってくれないんだろう・・・
って言うか、完全に忘れてるし・・・絶対。
仕方なく一昨日メールしました。
庶務の人に頼んでくださいって・・・
そんなことで、って思われると思いますが、
私はこんなことでもイライラしてしまうんです。
はぁ〜
↑いつもありがとうございます。
凹みがちです。
ちょっとだけ『イライラ』していることがあって、
それも原因かもしれません。
いま、休職している訳ですが、
会社からは給与明細（福祉明細）ってのが発行されてるんですが、
それが７月から送ってもらえて無いんです・・・
果たして自分の給料はどうなってるのか？
全然わからないんです。
で、メールで上司が送るからって言ってくれているのに、
いまだに届かないんです・・・
とても多忙なのはわかっているんですが、
書類とか送るだけなら、庶務の人にでもお願いして、
「これ○○んとこに送っておいて」って言うだけなのに。
２秒で終わります・・・
なんで送ってくれないんだろう・・・
って言うか、完全に忘れてるし・・・絶対。
仕方なく一昨日メールしました。
庶務の人に頼んでくださいって・・・
そんなことで、って思われると思いますが、
私はこんなことでもイライラしてしまうんです。
はぁ〜
↑いつもありがとうございます。
2007年08月29日
結局、今日は、
そこまでうつっぽいって感じではないが、
気持ちが沈んだ感じが続いて・・・
天気のせいもあるかな。
雨だし。
なんにもやる気が起きないし、
食事も面倒で、まともに食べてない。
まあ、そんな日もあるか。
ただ、なんにもやる気が起きないのは自分としても
ちょっといやだな。
気になるって言うか、何かやることないと・・・
でもなぁ・・・
↑いつもありがとうございます。
気持ちが沈んだ感じが続いて・・・
天気のせいもあるかな。
雨だし。
なんにもやる気が起きないし、
食事も面倒で、まともに食べてない。
まあ、そんな日もあるか。
ただ、なんにもやる気が起きないのは自分としても
ちょっといやだな。
気になるって言うか、何かやることないと・・・
でもなぁ・・・
↑いつもありがとうございます。
朝青龍って・・・
今日は朝からイマイチ調子がよくない。
少し凹んだ感じとブルーな感じがずーっとある。
理由はなんとなくわかっているのだが、
いろいろとあって・・・
って、ずっと家に居るだけなのに『いろいろ』とあってってのも
微妙に笑えるかも・・・
（何があるんだ？って）
そして、あんまり調子が良くないのにＴＶをつけると
『朝青龍』のことばかり・・・
なので、今日はもうＴＶは消しました。
朝青龍の件について、皆さんはどうお考えでしょうか？
私は、もともと朝青龍が嫌いです。
そういう立場から個人的な見解を話します。
朝青龍が好きだ！と言う人には反発されるかもしれませんが、
あくまで個人的見解です。
まず、相撲は日本を代表する伝統的文化の一つです。
今回の件で、この日本の伝統文化は一人のモンゴル人と
訳の分かってない爺さん連中に台無しにされました。
もともと原因は朝青龍本人にあることは間違いない。
これは誰も反論できない。
自分で蒔いた種である。
地方巡業は大相撲にとってはとても重要なイベントである。
地方の人はお相撲さん、関取を見るのを楽しみにしている。
横綱なら、まず率先して巡業に行くのが筋である。
他の力士を従えて、その威厳、迫力を間近で見せてあげる。
これが本来の姿のはず。
しかし朝青龍は腰が悪いからと言ってモンゴルに帰った。
そして、治療をせず、なんと『サッカー』をしてしまった。
笑顔でゴールまで決めていた・・・
最初、このニュースを聞いて、はぁ！！！！？って思った。
何やってるの？あなた横綱でしょ！
で、帰国して、何の説明も無く病気だから、
解離性障害になっちゃったから、と言って何も発言しない。
※横綱など有名人で、ＴＶに出るような人は
ＴＶを観ている人に説明をすることは当然と考えてます。
私みたいなサラリーマンとは異なります。
確かに精神疾患を患っている人に、マスコミ連中が押しかけるってのも
異常に思えるが、ああいう、追っかけるマスコミの人たちは仕事だから
仕方ないし、それが出来る異常さを持っているから出来るんだ。
私にはできない。
今回、相撲協会は朝青龍のモンゴル帰国を認めて、
モンゴルで治療することになって、今日の大騒ぎだ。
はっきり言いたい。 もう帰ってくるな！
ただ、所得隠しの追徴課税だけはちゃんと払えよ。
モンゴルでは治療以外のことをした場合、
再犯として認められ、廃業になる可能性があると言う。
夜の繁華街が大好きな朝青龍には、その可能性は・・・
と言うか最初の時点で、休場とかの処分でよかったのか？
相撲協会の判断がおかしい。
どうした北の湖理事長！？
横綱審議委員会とかから、圧力でもかかっているんじゃないの？
私は相撲が好きで、
大関高見山、横綱北の湖、千代の富士世代だ。
北の湖の憎たらしいくらいの強さ。
千代の富士の逞しさと立派な姿。
子供の頃、本当にかっこいいと思っていた。
決して相手の曲げを掴んで反則負けするような横綱ではなかった。
土俵際で勝負がついているのに、突き飛ばしてしまうような、
そんな関取はいなかった。
若乃花、貴乃花が出てきたころから、相撲はおかしくなった。
人気先行、ゴシップ、若貴ブーム・・・
横綱を決めるのは相撲協会であるが、
実質権限を握っているのが横綱審議委員会。
どんな人が歴代の委員長かと言うと・・・
渡邉恒雄：読売新聞グループ本社会長
海老沢勝二：前ＮＨＫ会長
って、怪しげな２人を代表してあげたけど、まだ他に９人ほどいます。
現委員長はあの、海老沢勝二・・・
あのどうしようもないＮＨＫ会長だった海老沢勝二
今回、もし仮に朝青龍が誤った行動を取ってしまら、
横綱審議委員会、日本相撲協会の責任は重大である。
親方の朝潮もだ。
横綱審議委員会での推薦基準をここに記す。
■横綱審議委員会における横綱推薦基準は次の通りで、
いずれも出席委員の3分の2以上の多数決によって
決議すると内規で定めている。
１．品格、力量が抜群であること
２．大関で２場所連続優勝した力士を推薦することを原則とする
３．２場所連続優勝に順ずる好成績を上げた力士を推薦することができる
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
はっきり言って朝青龍は１の項目に適していない。
その当時も、今も。
結局、相撲を文化と認識せず、人気取りのためのスターを作って、
視聴率だとか、商業主義に走ったのが間違いなのだ。
『心技体』が充実しないまま横綱スターに仕立て上げ、
なんとなく盛り上げているだけ。
伝統文化であることなど、考える人がいなかった訳だ。
（曙だって・・・もう止めてちょうだい。頼むから・・・）
挙句の果て、モンゴル人にやりたい放題やられて
相撲の伝統は失墜の窮地に立たされている。
外国人が相撲に挑戦してくることは否定しない。
しかし、その伝統的文化の意味をきちんと教えて指導する必要がある。
私はそう思う。
↑いつもありがとうございます。
少し凹んだ感じとブルーな感じがずーっとある。
理由はなんとなくわかっているのだが、
いろいろとあって・・・
って、ずっと家に居るだけなのに『いろいろ』とあってってのも
微妙に笑えるかも・・・
（何があるんだ？って）
そして、あんまり調子が良くないのにＴＶをつけると
『朝青龍』のことばかり・・・
なので、今日はもうＴＶは消しました。
朝青龍の件について、皆さんはどうお考えでしょうか？
私は、もともと朝青龍が嫌いです。
そういう立場から個人的な見解を話します。
朝青龍が好きだ！と言う人には反発されるかもしれませんが、
あくまで個人的見解です。
まず、相撲は日本を代表する伝統的文化の一つです。
今回の件で、この日本の伝統文化は一人のモンゴル人と
訳の分かってない爺さん連中に台無しにされました。
もともと原因は朝青龍本人にあることは間違いない。
これは誰も反論できない。
自分で蒔いた種である。
地方巡業は大相撲にとってはとても重要なイベントである。
地方の人はお相撲さん、関取を見るのを楽しみにしている。
横綱なら、まず率先して巡業に行くのが筋である。
他の力士を従えて、その威厳、迫力を間近で見せてあげる。
これが本来の姿のはず。
しかし朝青龍は腰が悪いからと言ってモンゴルに帰った。
そして、治療をせず、なんと『サッカー』をしてしまった。
笑顔でゴールまで決めていた・・・
最初、このニュースを聞いて、はぁ！！！！？って思った。
何やってるの？あなた横綱でしょ！
で、帰国して、何の説明も無く病気だから、
解離性障害になっちゃったから、と言って何も発言しない。
※横綱など有名人で、ＴＶに出るような人は
ＴＶを観ている人に説明をすることは当然と考えてます。
私みたいなサラリーマンとは異なります。
確かに精神疾患を患っている人に、マスコミ連中が押しかけるってのも
異常に思えるが、ああいう、追っかけるマスコミの人たちは仕事だから
仕方ないし、それが出来る異常さを持っているから出来るんだ。
私にはできない。
今回、相撲協会は朝青龍のモンゴル帰国を認めて、
モンゴルで治療することになって、今日の大騒ぎだ。
はっきり言いたい。 もう帰ってくるな！
ただ、所得隠しの追徴課税だけはちゃんと払えよ。
モンゴルでは治療以外のことをした場合、
再犯として認められ、廃業になる可能性があると言う。
夜の繁華街が大好きな朝青龍には、その可能性は・・・
と言うか最初の時点で、休場とかの処分でよかったのか？
相撲協会の判断がおかしい。
どうした北の湖理事長！？
横綱審議委員会とかから、圧力でもかかっているんじゃないの？
私は相撲が好きで、
大関高見山、横綱北の湖、千代の富士世代だ。
北の湖の憎たらしいくらいの強さ。
千代の富士の逞しさと立派な姿。
子供の頃、本当にかっこいいと思っていた。
決して相手の曲げを掴んで反則負けするような横綱ではなかった。
土俵際で勝負がついているのに、突き飛ばしてしまうような、
そんな関取はいなかった。
若乃花、貴乃花が出てきたころから、相撲はおかしくなった。
人気先行、ゴシップ、若貴ブーム・・・
横綱を決めるのは相撲協会であるが、
実質権限を握っているのが横綱審議委員会。
どんな人が歴代の委員長かと言うと・・・
渡邉恒雄：読売新聞グループ本社会長
海老沢勝二：前ＮＨＫ会長
って、怪しげな２人を代表してあげたけど、まだ他に９人ほどいます。
現委員長はあの、海老沢勝二・・・
あのどうしようもないＮＨＫ会長だった海老沢勝二
今回、もし仮に朝青龍が誤った行動を取ってしまら、
横綱審議委員会、日本相撲協会の責任は重大である。
親方の朝潮もだ。
横綱審議委員会での推薦基準をここに記す。
■横綱審議委員会における横綱推薦基準は次の通りで、
いずれも出席委員の3分の2以上の多数決によって
決議すると内規で定めている。
１．品格、力量が抜群であること
２．大関で２場所連続優勝した力士を推薦することを原則とする
３．２場所連続優勝に順ずる好成績を上げた力士を推薦することができる
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
はっきり言って朝青龍は１の項目に適していない。
その当時も、今も。
結局、相撲を文化と認識せず、人気取りのためのスターを作って、
視聴率だとか、商業主義に走ったのが間違いなのだ。
『心技体』が充実しないまま横綱スターに仕立て上げ、
なんとなく盛り上げているだけ。
伝統文化であることなど、考える人がいなかった訳だ。
（曙だって・・・もう止めてちょうだい。頼むから・・・）
挙句の果て、モンゴル人にやりたい放題やられて
相撲の伝統は失墜の窮地に立たされている。
外国人が相撲に挑戦してくることは否定しない。
しかし、その伝統的文化の意味をきちんと教えて指導する必要がある。
私はそう思う。
↑いつもありがとうございます。
2007年08月28日
皆既月食
皆既月食、皆さん見れましたか？
ちょうど９時に外に出たら、月が・・・
あっ！
月食の終わりが見れてる！
昼過ぎからずーっと曇っていたので、まあ皆既月食そのものを
見ることは期待してませんでしたし、
月は今日は見れないんだろうなぁ〜って諦めていたけど。
ま、今写真を撮れるものが携帯しかなくって、
しかもその携帯はＰ５０５ｉＳだし・・・（古っ！）
まともな写真ではありませんが、
貴重なものを見れました。
天気、気象、天文とかも好きなので、
今日は実は少し楽しみにしてたのです。
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ちょうど９時に外に出たら、月が・・・
あっ！
月食の終わりが見れてる！
昼過ぎからずーっと曇っていたので、まあ皆既月食そのものを
見ることは期待してませんでしたし、
月は今日は見れないんだろうなぁ〜って諦めていたけど。
ま、今写真を撮れるものが携帯しかなくって、
しかもその携帯はＰ５０５ｉＳだし・・・（古っ！）
まともな写真ではありませんが、
貴重なものを見れました。
天気、気象、天文とかも好きなので、
今日は実は少し楽しみにしてたのです。
←ランキング応援お願いします！どんど晴れ
どんど晴れを毎日観ている。
ＮＨＫの朝の連続ドラマだ。
５月の連休に実家に帰ったときに母が観ていて、
つい一緒に観ていたら、なんとなく面白くなって観始めた。
主人公の『夏美』が老舗旅館の女将になるまでの紆余曲折を描いたもの。
いま、夏美は精神的に非常に辛い状況下に置かれている。
ようやく旅館の跡取りとなる婚約相手と結婚式を挙げることができた。
しかし、その日、大好きで尊敬していた旅館の大女将が亡くなった。
大女将もまた夏美の結婚を楽しみにしていたのである。
その後、大女将の葬儀が終わり、
夏美はそれまでの仲居の仕事から、『若女将』と言う立場になった。
もともと望んでいた若女将であるが、
まあ、会社で言えば部長クラスに昇進したことになると思う。
非常に短期間で様々な出来事があり、
観ているこっちがきつくなってくるような感じを受ける。
相当のストレスを感じているはずだ。
以前書いたストレス度チェックに基づいて夏美になったつもりで
採点してみたら２７０点。
これは、かなり辛いはず・・・
と言ってもドラマだから。
しかし、単なるドラマを観ていても、やはり感じ方が違う。
以前はこんな風にドラマを観ることなんて無かった。
いま、夏美はこのような状況を、とにかく頑張って乗り切ろうと
これまで以上に頑張っている。
ドラマながら、こっちがハラハラする。
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ＮＨＫの朝の連続ドラマだ。
５月の連休に実家に帰ったときに母が観ていて、
つい一緒に観ていたら、なんとなく面白くなって観始めた。
主人公の『夏美』が老舗旅館の女将になるまでの紆余曲折を描いたもの。
いま、夏美は精神的に非常に辛い状況下に置かれている。
ようやく旅館の跡取りとなる婚約相手と結婚式を挙げることができた。
しかし、その日、大好きで尊敬していた旅館の大女将が亡くなった。
大女将もまた夏美の結婚を楽しみにしていたのである。
その後、大女将の葬儀が終わり、
夏美はそれまでの仲居の仕事から、『若女将』と言う立場になった。
もともと望んでいた若女将であるが、
まあ、会社で言えば部長クラスに昇進したことになると思う。
非常に短期間で様々な出来事があり、
観ているこっちがきつくなってくるような感じを受ける。
相当のストレスを感じているはずだ。
以前書いたストレス度チェックに基づいて夏美になったつもりで
採点してみたら２７０点。
これは、かなり辛いはず・・・
と言ってもドラマだから。
しかし、単なるドラマを観ていても、やはり感じ方が違う。
以前はこんな風にドラマを観ることなんて無かった。
いま、夏美はこのような状況を、とにかく頑張って乗り切ろうと
これまで以上に頑張っている。
ドラマながら、こっちがハラハラする。
←ランキング応援お願いします！2007年08月27日
少しブルーな感じになる
今週は週末をある程度楽しめたと言うか、
思っていたより充実した感じがして、
その分、平日になって、そのツケがまわって来た様な気がする。
最近、結構会社や職場、仕事のことを思い出させることがあって、
今日は月曜日なんだなぁ〜とか思うと、
普通だったら会社に行くんだろうに、自分は・・・
って、
少しブルーな感じになってしまった。
しかも、近頃は夜更かしをしている。
生活のリズム感は大事なのだが、ちょっと夜型にシフトしてしまった。
これもまた、自分を責めてしまう要因になってしまい、
今日は少しブルーで凹んだ感じになっている。
会社や仕事の件は、また詳しく書きたいと思っているが、
夜型にシフトしていることに関しては、
ちょっと自分を甘やかしているかもしれないが、
今はそれでもいいと思うようにしてみた。
何故かと言うと、全体的にみて、今はそのほうが基本的に楽だから。
今、このことで自分を責めてみても何のプラスにもならない、
そう考えたから。
今日、一日そのことを考えた末、自分なりに出した結果だ。
『ま、いっかぁ』
『深く考え過ぎてもしょうがない』
何でも、この様に考えられていたら、今の様な状況になって居なかったのかも・・・
ま、それは今言ってもしょうがない。
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思っていたより充実した感じがして、
その分、平日になって、そのツケがまわって来た様な気がする。
最近、結構会社や職場、仕事のことを思い出させることがあって、
今日は月曜日なんだなぁ〜とか思うと、
普通だったら会社に行くんだろうに、自分は・・・
って、
少しブルーな感じになってしまった。
しかも、近頃は夜更かしをしている。
生活のリズム感は大事なのだが、ちょっと夜型にシフトしてしまった。
これもまた、自分を責めてしまう要因になってしまい、
今日は少しブルーで凹んだ感じになっている。
会社や仕事の件は、また詳しく書きたいと思っているが、
夜型にシフトしていることに関しては、
ちょっと自分を甘やかしているかもしれないが、
今はそれでもいいと思うようにしてみた。
何故かと言うと、全体的にみて、今はそのほうが基本的に楽だから。
今、このことで自分を責めてみても何のプラスにもならない、
そう考えたから。
今日、一日そのことを考えた末、自分なりに出した結果だ。
『ま、いっかぁ』
『深く考え過ぎてもしょうがない』
何でも、この様に考えられていたら、今の様な状況になって居なかったのかも・・・
ま、それは今言ってもしょうがない。
←ランキング応援お願いします！2007年08月26日
やっぱり土日はいいな。
今日も天気も良かったので外出した。
やっぱり週末はいい。
周りの目を気にせず外出とか出来るし。
ここ最近、ようやく土日に外に出る気がしてきた。
ちょっと前まで、特に里帰り出産で最初に一人の生活をしていた
６月から７月にかけてよりは、随分気持ちが楽になってきたのか・・・
最近は例の『猫が飼いたい病』のほうが、症状がひどいかも（笑）
今日はさすがに猫を探しには行ってないが、
昨晩、また自転車で１時間くらいうろうろと猫を探しに
サイクリングしてしまった。
今日は私の大好きなホームセンターに行った。
近くに「ドイト」がある。
さすがに今日は車で行ったけど。
で、びっくり。
店の中が全然変わって、商品も食料品とかやってるし、
ちょっと前のダイクマって感じがした。
でも、もともとの、こんなの誰が買うんだ？みたいな
ＤＩＹをはるかに超えたマニアックな商品も健在。
いろいろ見て回ってたら２時間以上ドイトにいた。
ちょっと目当てにしていた物が無かったのが残念だったが、
久しぶりにゆっくりとホームセンターを見れて、嬉しかった。
水道管の部品とか蛇口とか、変なグレーの塩ビのパイプとか、
ネジとか金属の家の中の梁とかを強化するような部品とか、
いったい誰が買っていくんだぁ？
ってのが沢山あって面白い。
こんなもの売ってるよ、って言う発見もある。
２時間もいて、ちょっと疲れたので帰ってきたが、
園芸、ガーデニングコーナーを見れなかったので、
また来週にでも行こうかな。
←ランキング応援お願いします！
やっぱり週末はいい。
周りの目を気にせず外出とか出来るし。
ここ最近、ようやく土日に外に出る気がしてきた。
ちょっと前まで、特に里帰り出産で最初に一人の生活をしていた
６月から７月にかけてよりは、随分気持ちが楽になってきたのか・・・
最近は例の『猫が飼いたい病』のほうが、症状がひどいかも（笑）
今日はさすがに猫を探しには行ってないが、
昨晩、また自転車で１時間くらいうろうろと猫を探しに
サイクリングしてしまった。
今日は私の大好きなホームセンターに行った。
近くに「ドイト」がある。
さすがに今日は車で行ったけど。
で、びっくり。
店の中が全然変わって、商品も食料品とかやってるし、
ちょっと前のダイクマって感じがした。
でも、もともとの、こんなの誰が買うんだ？みたいな
ＤＩＹをはるかに超えたマニアックな商品も健在。
いろいろ見て回ってたら２時間以上ドイトにいた。
ちょっと目当てにしていた物が無かったのが残念だったが、
久しぶりにゆっくりとホームセンターを見れて、嬉しかった。
水道管の部品とか蛇口とか、変なグレーの塩ビのパイプとか、
ネジとか金属の家の中の梁とかを強化するような部品とか、
いったい誰が買っていくんだぁ？
ってのが沢山あって面白い。
こんなもの売ってるよ、って言う発見もある。
２時間もいて、ちょっと疲れたので帰ってきたが、
園芸、ガーデニングコーナーを見れなかったので、
また来週にでも行こうかな。
←ランキング応援お願いします！2007年08月25日
サイクリング！
今日は土曜日！
周りの目を気にせず、外出とかできる週末だ。
そんなに良く眠れた訳でもないが、
気分も落ち気味でもない。
ちょっと遅めの朝食を食べたあと、自転車でサイクリングした。
サイクリングと言っても、あても無くではない。
ちゃんと目的があってのこと。
それは、ショッピングモールにあるペットショップに行って、
『猫』を見ることだ！
そのショッピングモールまでは自転車で２０分くらい。
自転車って言っても以前はマウンテンバイクに乗っていたが、
今はママチャリ・・・
前には子供を載せる場所が着いてて、後ろには買い物かごが・・・
カッコ悪い。
ペットショップには期待通り猫がいた。
３匹
アメリカンショートヘアーとチンチラかな？
なんかみていると癒されたぁ。
犬は沢山いる。
数え切れないくらい、チワワとががいた。
しばらく見てから、ちょうどお昼時になったので、
スタバで軽く食事。
普段の土曜なら、もの凄く混んでいるはずなのに、
駐車場はガラガラだったし、人もそんなに多くない。
スタバも余裕で座れる。
混雑を覚悟して行ったので、若干拍子抜けした。
実は自転車で移動したのは訳がある。
�￣親杏埖�の解消
�▲┘�
��なんとなく爽快感がありそう（今日は暑かったけど）
で、
�で�がその辺に居ないか探すため
である。
実は�い�主たる目的だったりして・・・
しかし、しかし、
どこにも猫なんて居やしない！
昼間のせいもあるかもしれないけど、
大きな公園や神社の周辺など、車では簡単に行けないようなところも
わざわざ遠回りして行ったのに。
その後、ヤマダ電機に行ったりスーパーに買い物に行ったりしながら
帰って来たけど、
猫なんて１回も目にしなかった。
この辺は猫飼っている家とか、捨て猫とか居ないのか？
『猫里親募集掲示板』をみていると、
毎日のように里親募集の猫がアップされる。
玄関の前に置かれていたとか、
公園で泣いていたので拾って保護している、とか。
ま、今回は昼間だったし、
今度夜にでも、近くをブラブラしてみようかな。
猫と会えるかな？
←ランキング応援お願いします！
周りの目を気にせず、外出とかできる週末だ。
そんなに良く眠れた訳でもないが、
気分も落ち気味でもない。
ちょっと遅めの朝食を食べたあと、自転車でサイクリングした。
サイクリングと言っても、あても無くではない。
ちゃんと目的があってのこと。
それは、ショッピングモールにあるペットショップに行って、
『猫』を見ることだ！
そのショッピングモールまでは自転車で２０分くらい。
自転車って言っても以前はマウンテンバイクに乗っていたが、
今はママチャリ・・・
前には子供を載せる場所が着いてて、後ろには買い物かごが・・・
カッコ悪い。
ペットショップには期待通り猫がいた。
３匹
アメリカンショートヘアーとチンチラかな？
なんかみていると癒されたぁ。
犬は沢山いる。
数え切れないくらい、チワワとががいた。
しばらく見てから、ちょうどお昼時になったので、
スタバで軽く食事。
普段の土曜なら、もの凄く混んでいるはずなのに、
駐車場はガラガラだったし、人もそんなに多くない。
スタバも余裕で座れる。
混雑を覚悟して行ったので、若干拍子抜けした。
実は自転車で移動したのは訳がある。
�￣親杏埖�の解消
�▲┘�
��なんとなく爽快感がありそう（今日は暑かったけど）
で、
�で�がその辺に居ないか探すため
である。
実は�い�主たる目的だったりして・・・
しかし、しかし、
どこにも猫なんて居やしない！
昼間のせいもあるかもしれないけど、
大きな公園や神社の周辺など、車では簡単に行けないようなところも
わざわざ遠回りして行ったのに。
その後、ヤマダ電機に行ったりスーパーに買い物に行ったりしながら
帰って来たけど、
猫なんて１回も目にしなかった。
この辺は猫飼っている家とか、捨て猫とか居ないのか？
『猫里親募集掲示板』をみていると、
毎日のように里親募集の猫がアップされる。
玄関の前に置かれていたとか、
公園で泣いていたので拾って保護している、とか。
ま、今回は昼間だったし、
今度夜にでも、近くをブラブラしてみようかな。
猫と会えるかな？
←ランキング応援お願いします！2007年08月24日
特報首都圏を観て
ＮＨＫ特報首都圏「どうする“うつ”の社員の職場復帰」
観られた方はいますか？
この時間帯のＮＨＫにしては珍しくまともな感じが・・・
あ、まともじゃないと思うのは「クローズアップ現代」か。
今日は金曜で「特報首都圏」だったんだ。
クローズアップ現代は、観ているとたまに何を言っているのか、
何が論点なのか、結局何が言いたかったのか
解らない時が結構あるので。・・・
さて、きょうの特報首都圏では、
�。械安紂■苅安紊瞭�き盛りにうつが多い
�⇒廾�はこの年齢層の人数不足による業務の負担や成果主義の導入による
ストレス感の高まりなど
�４覿箸盖擔Δ靴討い觴勸�も『焦らない』ことが重要
�い△覺覿箸任�うつ社員の復帰までの取り組みについて
正確には覚えてないが、日本産業カウンセラー協会？の専務理事 原さん
と言う人がゲストで出演していて、言ってました。
”職場や仕事が原因でうつになった人に対して、
会社の方から積極的に接触したり、
同僚などがメールや電話をくれたりすることは
決して回復のプラスになならない”
”とにかく会社や仕事のことを頭の中から無くして、
ある人は落語が好きで１年間休職したが、そのあいだ、
週に２，３回は寄席に行ってたとか。
そういう治療方法が有効なんだ”
などなど、結構いい話をしてました。
私の上司にも見せてあげたいくらいです。
企業によっては、本当にメンタルヘルスを重要な課題と認識し、
早くから対策を講じているところもあり、
その差は各社まちまちなんだなと感じました。
ケーブルＴＶ会社？の人の復職までの様子をやってましたが、
人事の人の対応や、その人との人間関係、信頼関係があって、
その、うつの人は職場復帰が出来ているみたいだった。
主治医との診察に人事の人がなるべく同行したりとか、
復職してからも、それまで大きく３つの重要な任務を任されていたのを、
最もストレスの高いと思われる取締役会での報告を外して２つにし、
更に、それでも業務負担が重いときは、一部を外注する。
その代わり、給料は２割減。
その２割で外注が賄えるため、企業にとっての負担は最小限。
こんな柔軟な対応は、うちの会社では現状は無理。
と言うか、現段階ではこのような会社の方が少数派である。
職場復帰を目的にしている人には、改めて言いたい。
ホントに「焦らないで」
番組の冒頭では、職場復帰を焦ったため、
主治医にも改善がみられると嘘を言って、復職可能の診断書を書いてもらい、
実際復職したが、２ヶ月くらいで会社を辞めてしまった
女性ＳＥがいた。
これは復職に失敗したケースで、
会社も本人も、とにかく焦った結果である。
心の治癒には、多少なりとも時間が必要。
しかも、原因を取り除いた環境下での、ゆったりとした時間が、
自然に本人の治癒力を増してくれるのでは、と思う。
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観られた方はいますか？
この時間帯のＮＨＫにしては珍しくまともな感じが・・・
あ、まともじゃないと思うのは「クローズアップ現代」か。
今日は金曜で「特報首都圏」だったんだ。
クローズアップ現代は、観ているとたまに何を言っているのか、
何が論点なのか、結局何が言いたかったのか
解らない時が結構あるので。・・・
さて、きょうの特報首都圏では、
�。械安紂■苅安紊瞭�き盛りにうつが多い
�⇒廾�はこの年齢層の人数不足による業務の負担や成果主義の導入による
ストレス感の高まりなど
�４覿箸盖擔Δ靴討い觴勸�も『焦らない』ことが重要
�い△覺覿箸任�うつ社員の復帰までの取り組みについて
正確には覚えてないが、日本産業カウンセラー協会？の専務理事 原さん
と言う人がゲストで出演していて、言ってました。
”職場や仕事が原因でうつになった人に対して、
会社の方から積極的に接触したり、
同僚などがメールや電話をくれたりすることは
決して回復のプラスになならない”
”とにかく会社や仕事のことを頭の中から無くして、
ある人は落語が好きで１年間休職したが、そのあいだ、
週に２，３回は寄席に行ってたとか。
そういう治療方法が有効なんだ”
などなど、結構いい話をしてました。
私の上司にも見せてあげたいくらいです。
企業によっては、本当にメンタルヘルスを重要な課題と認識し、
早くから対策を講じているところもあり、
その差は各社まちまちなんだなと感じました。
ケーブルＴＶ会社？の人の復職までの様子をやってましたが、
人事の人の対応や、その人との人間関係、信頼関係があって、
その、うつの人は職場復帰が出来ているみたいだった。
主治医との診察に人事の人がなるべく同行したりとか、
復職してからも、それまで大きく３つの重要な任務を任されていたのを、
最もストレスの高いと思われる取締役会での報告を外して２つにし、
更に、それでも業務負担が重いときは、一部を外注する。
その代わり、給料は２割減。
その２割で外注が賄えるため、企業にとっての負担は最小限。
こんな柔軟な対応は、うちの会社では現状は無理。
と言うか、現段階ではこのような会社の方が少数派である。
職場復帰を目的にしている人には、改めて言いたい。
ホントに「焦らないで」
番組の冒頭では、職場復帰を焦ったため、
主治医にも改善がみられると嘘を言って、復職可能の診断書を書いてもらい、
実際復職したが、２ヶ月くらいで会社を辞めてしまった
女性ＳＥがいた。
これは復職に失敗したケースで、
会社も本人も、とにかく焦った結果である。
心の治癒には、多少なりとも時間が必要。
しかも、原因を取り除いた環境下での、ゆったりとした時間が、
自然に本人の治癒力を増してくれるのでは、と思う。
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■本日 ８月２４日（金）ＮＨＫ総合 １９：３０〜
特報首都圏「どうする“うつ”の社員の職場復帰」が放映されます。
内容は以下の通り。
３０代、４０代、働き盛りの間で増える“うつ”。
職場のリーダー的存在として活躍している人も多く、
休職者が増えることは経営の大きな痛手となっている。
そうした中、今、企業の大きな課題となっているのは、
“うつ”になった社員の職場復帰をどのように進めていくか。
急いで復帰しても、かえって悪化させてしまい、
会社を辞めてしまうケースもあり、適切な対応が求められている。
“うつ”になった社員の復帰支援策を実践する企業などの取材を通じて
職場復帰の課題について考える。
首都圏（関東甲信越）での放映のため、視聴できない方もいらっしゃるかもしれませんが、
一応、観れそうな方は観てみたらどうでしょう？
何か参考になれば。
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特報首都圏「どうする“うつ”の社員の職場復帰」が放映されます。
内容は以下の通り。
３０代、４０代、働き盛りの間で増える“うつ”。
職場のリーダー的存在として活躍している人も多く、
休職者が増えることは経営の大きな痛手となっている。
そうした中、今、企業の大きな課題となっているのは、
“うつ”になった社員の職場復帰をどのように進めていくか。
急いで復帰しても、かえって悪化させてしまい、
会社を辞めてしまうケースもあり、適切な対応が求められている。
“うつ”になった社員の復帰支援策を実践する企業などの取材を通じて
職場復帰の課題について考える。
首都圏（関東甲信越）での放映のため、視聴できない方もいらっしゃるかもしれませんが、
一応、観れそうな方は観てみたらどうでしょう？
何か参考になれば。
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やっぱり猫が飼いたい・・・
毎日毎日、観てしまう・・・
ねこちゃんカメラ・・・
別に宣伝している訳ではない。
とにかく猫の様子を観ているのが、なんだか楽しくって
羨ましい感じがして。
ただ、『ストレス度チェック』によると、ペットを飼い始めるなどの
生活の変化は「２５点」と意外に高い。
飼いたくて、毎日画面を観てモンモンとしているのも
結構ストレスかもしれないけど・・・
観るの控えようかなぁ。
あと、小さい子供（赤ちゃん）が居ると、猫は赤ちゃんに興味を持って
いじったりするって言うし・・・
あぁ〜
今日はもう何時間観たかなぁ〜
猫は自由だ・・・
仕事にも行けず、収入がほとんど無い状態で、
子供も増えて、益々経済面が厳しくなるって言うのに、
猫が飼いたいなんて言ってたら、妻に呆れられてしまうだろう・・・
さすがに怒られるかも・・・
←ランキング応援お願いします！
ねこちゃんカメラ・・・
別に宣伝している訳ではない。
とにかく猫の様子を観ているのが、なんだか楽しくって
羨ましい感じがして。
ただ、『ストレス度チェック』によると、ペットを飼い始めるなどの
生活の変化は「２５点」と意外に高い。
飼いたくて、毎日画面を観てモンモンとしているのも
結構ストレスかもしれないけど・・・
観るの控えようかなぁ。
あと、小さい子供（赤ちゃん）が居ると、猫は赤ちゃんに興味を持って
いじったりするって言うし・・・
あぁ〜
今日はもう何時間観たかなぁ〜
猫は自由だ・・・
仕事にも行けず、収入がほとんど無い状態で、
子供も増えて、益々経済面が厳しくなるって言うのに、
猫が飼いたいなんて言ってたら、妻に呆れられてしまうだろう・・・
さすがに怒られるかも・・・
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これから雨？
暑いですねぇ〜
って毎日言ってるような気がする。
天気予報やレーダーの様子を見ると、これから天気は下り坂の模様。
実は『天気予報おたく』で、
気象庁のＨＰは、ほぼ毎日チェックしている。
現在の気温とか、雨雲レーダーとかを見て
これからの天気の変化を自分なりに予報している。
で、結構これが当たるのだ。
出かける前とか、洗濯物を干しっ放しにしても大丈夫とか、
意外に生活に密着した情報なんだな、これが。
しかし、その天気を読めずに残念なことをしてしまった。
趣味で園芸？をやっているが、
ベランダに置いた『柿』と『ぽんかん』が枯れた・・・
約３週間もの間、ほったらかしにしてしまったためだ。
でも、私の予想では、３週間の間には夕立などが発生して、
適度に水分補給できるはずだった。
しかし、枯らしてしまったのは事実。
予報は外れた。
必死に水をやっている。
実は柿の木が一本だけ復活しそうなのだ。
何とか持ちこたえて、また葉っぱをいっぱい出して欲しい。
ポンカンは今のところ全滅・・・
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って毎日言ってるような気がする。
天気予報やレーダーの様子を見ると、これから天気は下り坂の模様。
実は『天気予報おたく』で、
気象庁のＨＰは、ほぼ毎日チェックしている。
現在の気温とか、雨雲レーダーとかを見て
これからの天気の変化を自分なりに予報している。
で、結構これが当たるのだ。
出かける前とか、洗濯物を干しっ放しにしても大丈夫とか、
意外に生活に密着した情報なんだな、これが。
しかし、その天気を読めずに残念なことをしてしまった。
趣味で園芸？をやっているが、
ベランダに置いた『柿』と『ぽんかん』が枯れた・・・
約３週間もの間、ほったらかしにしてしまったためだ。
でも、私の予想では、３週間の間には夕立などが発生して、
適度に水分補給できるはずだった。
しかし、枯らしてしまったのは事実。
予報は外れた。
必死に水をやっている。
実は柿の木が一本だけ復活しそうなのだ。
何とか持ちこたえて、また葉っぱをいっぱい出して欲しい。
ポンカンは今のところ全滅・・・
←ランキング応援お願いします！2007年08月21日
生活のリズム感その２
今日も暑い・・・
夏なのでしょうがない・・・
と思いつつも、何とかならんものかと思考する。
でも、結局エアコンのスイッチを入れるだけ。
チームマイナス６％メンバーとしては、２８℃以下には出来ない！
さて、生活のリズムを九州に行ってる間に
すっかり崩してしまった私だが、
ようやく前のリズムを取り戻してきた。
今は自分の好きなことに没頭したり、
やって見たくてもチャレンジ出来なかったことなどに挑戦してみたり、
とにかく自分の好きなことに時間を使っていいと思っている。
その中で、ゆっくり休むことと、生活のリズム感を
上手にコントロールしていくことで、気持ちの元気が
少しずつ回復していくと思っている。
とは言え、今は一人暮らし状態なので、
家族みんなが揃ってから、そのリズム感を探って行こうと思う。
９月１０日から家族４人の生活になる。
小さな息子は１ヶ月経って、大きくなっているだろう・・・
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夏なのでしょうがない・・・
と思いつつも、何とかならんものかと思考する。
でも、結局エアコンのスイッチを入れるだけ。
チームマイナス６％メンバーとしては、２８℃以下には出来ない！
さて、生活のリズムを九州に行ってる間に
すっかり崩してしまった私だが、
ようやく前のリズムを取り戻してきた。
今は自分の好きなことに没頭したり、
やって見たくてもチャレンジ出来なかったことなどに挑戦してみたり、
とにかく自分の好きなことに時間を使っていいと思っている。
その中で、ゆっくり休むことと、生活のリズム感を
上手にコントロールしていくことで、気持ちの元気が
少しずつ回復していくと思っている。
とは言え、今は一人暮らし状態なので、
家族みんなが揃ってから、そのリズム感を探って行こうと思う。
９月１０日から家族４人の生活になる。
小さな息子は１ヶ月経って、大きくなっているだろう・・・
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通院
今日は以外と多忙だった。
午前中、保健福祉センターに行って
児童手当の申請や医療証の交付の手続きをして、
午後は通院で病院に。
かなり暑い。
けど、腰も少し痛い。
仕方なくコルセットを着けて行った。
暑さは倍増だが、腰は楽だった。
今日は２０分弱先生と話した。
９月以降の自宅療養の診断書について、どうするかってことを
決めなくてはいけなかったし、
最近、色々とあった出来事を話したかったから。
結局、１０月末までの療養の診断書で結論付けた。
自分自身では、まだまだ復職を考える余裕と言うか、
そういう段階には達していないと思うし、
主治医も私の言動から、判断してくれたと思う。
どうしても、休職の期限が迫ってくると、
なんとなくブルーな感じになってしまうが、
主治医に話すことによって判断してもらうことで、
今は、それでいいと思っている。
２度目なので、とにかく慎重に考えてます、と伝えた。
先生も、そうですね、と答えてくれた。
焦っても仕方ない。
今はそういう段階だと思って。
今日、やろうかなと考えていたことを、全て実行できたので、
なんとなく充実感がある。
性格的なものもあると思うが、こういうのが大事だ、
と、改めて感じた。
←ランキング応援お願いします！
午前中、保健福祉センターに行って
児童手当の申請や医療証の交付の手続きをして、
午後は通院で病院に。
かなり暑い。
けど、腰も少し痛い。
仕方なくコルセットを着けて行った。
暑さは倍増だが、腰は楽だった。
今日は２０分弱先生と話した。
９月以降の自宅療養の診断書について、どうするかってことを
決めなくてはいけなかったし、
最近、色々とあった出来事を話したかったから。
結局、１０月末までの療養の診断書で結論付けた。
自分自身では、まだまだ復職を考える余裕と言うか、
そういう段階には達していないと思うし、
主治医も私の言動から、判断してくれたと思う。
どうしても、休職の期限が迫ってくると、
なんとなくブルーな感じになってしまうが、
主治医に話すことによって判断してもらうことで、
今は、それでいいと思っている。
２度目なので、とにかく慎重に考えてます、と伝えた。
先生も、そうですね、と答えてくれた。
焦っても仕方ない。
今はそういう段階だと思って。
今日、やろうかなと考えていたことを、全て実行できたので、
なんとなく充実感がある。
性格的なものもあると思うが、こういうのが大事だ、
と、改めて感じた。
←ランキング応援お願いします！上司の方へ
うつを患っている部下を持つ上司の方へ
人材不足の中、部下がうつで休職してしまったり、
期待しているほどの成果を出してもらえなかったり、
上司の方にとっては、立場上少々きつかったり、煩わしさを感じたり
することもあると思っています。
私からのお願いです。
●うつは病気だと言うことを理解してほしい
特に健常な他の社員と比較したら『怠けてるんじゃないのか？』と
受け止められるかもしれません。
仮に当該社員が、病院に通院し、医師から診断書をもらって
投薬しながら治療をしている・・・
これは明らかに『病気』です。怪我と言ってもいいでしょう。
うつの人間に「とにかく会社に来い」と言うのは、
両足を骨折している人に「会社に来い」と言っているのと同じです。
なので、無理やりにでも会社に来いと言うのは
少しやめて欲しいと思います。
『頑張れ』『逃げるな』は禁句です。
本人達は自分なりに相当頑張っているんです。
それ以上頑張れないから、うつになってしまってるんです。
●不要なアクセスを試みないでほしい
休職している部下のことが心配なのはわかります。
ですが、職場や仕事が原因で休職を余儀なくしている者にとって
会社との接触は、とてもストレスを強く感じます。
場合によっては病状を更に悪化させてしまうことに
つながってしまうかもしれません。
まずは、そっとしてやって欲しいです。
気がかりなのは分かりますが、特に休職してすぐや、
そろそろ復職に近づいてきているような状況では
マイナス要因になりかねないので、
極力、当該部下との接触は避けて欲しいです。
私の場合はメールすら出来ない時もありました。
直接電話で話すことも出来ず、妻に代わってもらった時もあります。
どうぞ、ご考慮ください。
●本当のコミュニケーションって？
職場や仕事における精神疾患は労災です。
職場におけるストレス対策は企業にとっても重要な課題と認識してます。
部下の中には、活き活きとしている人もいれば、
その逆で、休みがちだったり、笑顔が無かったり、
いつも疲れたような表情をしていたり、
そんな人はいませんか？
パソコンは何時間でも見ていることは出来るけど、
部下の様子や表情を見る時間はありませんか？
ちょっと元気の無いような人が居たら、声を掛けて話を聞いてみてください。
頭から否定するのではなく、本人が言いたい本音を引き出し、
聞き役に徹してみてください。
お互いに顔と顔を向き合って話してみる。
そんなコミュニケーションをとってみてください。
インターネットが普及してなかった十数年前を思い出してみてください。
メールでやり取りしてましたか？
何かあれば、声を掛けていたはずです。
本来、コミュニケーションは会話から始まると思います。
私は、うつを患う人間の立場から申しております。
上司の方では、また見方、考え方も異なると思います。
うつの人間は、実は相当頑張ってます。
もう、どこかに逃げたくて仕方ないけど、
病気と向き合っています。
お互いがお互いを理解し合い、一歩一歩、少しでもいいので、
前に進めるように出来る関係を築くことが大切ではないでしょうか。
←ランキング応援お願いします！
人材不足の中、部下がうつで休職してしまったり、
期待しているほどの成果を出してもらえなかったり、
上司の方にとっては、立場上少々きつかったり、煩わしさを感じたり
することもあると思っています。
私からのお願いです。
●うつは病気だと言うことを理解してほしい
特に健常な他の社員と比較したら『怠けてるんじゃないのか？』と
受け止められるかもしれません。
仮に当該社員が、病院に通院し、医師から診断書をもらって
投薬しながら治療をしている・・・
これは明らかに『病気』です。怪我と言ってもいいでしょう。
うつの人間に「とにかく会社に来い」と言うのは、
両足を骨折している人に「会社に来い」と言っているのと同じです。
なので、無理やりにでも会社に来いと言うのは
少しやめて欲しいと思います。
『頑張れ』『逃げるな』は禁句です。
本人達は自分なりに相当頑張っているんです。
それ以上頑張れないから、うつになってしまってるんです。
●不要なアクセスを試みないでほしい
休職している部下のことが心配なのはわかります。
ですが、職場や仕事が原因で休職を余儀なくしている者にとって
会社との接触は、とてもストレスを強く感じます。
場合によっては病状を更に悪化させてしまうことに
つながってしまうかもしれません。
まずは、そっとしてやって欲しいです。
気がかりなのは分かりますが、特に休職してすぐや、
そろそろ復職に近づいてきているような状況では
マイナス要因になりかねないので、
極力、当該部下との接触は避けて欲しいです。
私の場合はメールすら出来ない時もありました。
直接電話で話すことも出来ず、妻に代わってもらった時もあります。
どうぞ、ご考慮ください。
●本当のコミュニケーションって？
職場や仕事における精神疾患は労災です。
職場におけるストレス対策は企業にとっても重要な課題と認識してます。
部下の中には、活き活きとしている人もいれば、
その逆で、休みがちだったり、笑顔が無かったり、
いつも疲れたような表情をしていたり、
そんな人はいませんか？
パソコンは何時間でも見ていることは出来るけど、
部下の様子や表情を見る時間はありませんか？
ちょっと元気の無いような人が居たら、声を掛けて話を聞いてみてください。
頭から否定するのではなく、本人が言いたい本音を引き出し、
聞き役に徹してみてください。
お互いに顔と顔を向き合って話してみる。
そんなコミュニケーションをとってみてください。
インターネットが普及してなかった十数年前を思い出してみてください。
メールでやり取りしてましたか？
何かあれば、声を掛けていたはずです。
本来、コミュニケーションは会話から始まると思います。
私は、うつを患う人間の立場から申しております。
上司の方では、また見方、考え方も異なると思います。
うつの人間は、実は相当頑張ってます。
もう、どこかに逃げたくて仕方ないけど、
病気と向き合っています。
お互いがお互いを理解し合い、一歩一歩、少しでもいいので、
前に進めるように出来る関係を築くことが大切ではないでしょうか。
←ランキング応援お願いします！どうして猫なのか・・・？
何故、私が猫にこだわっているのか・・・
少し理由がわかった。
本来、私は犬が大好きだ。
じゃあ、どうして猫なのか・・・
猫に対する私のイメージは
『自由奔放』
飼い主にすら従順にならず、自らの思うままに生きる。
そんなイメージを持っている。
これは私とは全く正反対のような性格である。
自分に無い物を、猫に求めているような気がする。
思うままに自由に行動する猫を近くで見ることによって、
何かの癒しを期待していると思われる。
・・・と言う訳で、自己分析してみた。
先日、九州に帰省していたときも、同じような事を感じた。
妻の妹の旦那さん（義弟）が同じ会社の一期下の後輩である。
後輩と言っても、もう管理職クラスであるが、
なんだか活き活きした感じがして、羨ましく思った。
マイペースで周りの雰囲気にとらわれず、
自分の好きなことを好きなだけやる。
義母に買い物を頼まれて出かけるが
４歳の娘を連れて行って、いつまで経っても帰ってこない。
さすがの義母も少々いらいらしていた。
釣りが好きで、九州へは釣りをしに帰ってきているようなもの・・・
朝から出かけて、夕方まで帰ってこない。
当然、義妹はいらいらしている。
自分の子供２人の面倒を見る訳でもなく、
自分の趣味を第一優先に考えて実行している。
それは、おそらく彼にとってはストレス解消法なんだと思う。
しかし、それを難なくやってしまえる彼が羨ましい。
私と義弟の共通の話題と言えば会社の話しになるが、
やっぱり食事の時に彼が仕事の話をしてきた。
会社のことはあまり聞きたくないのが本音であるが、
彼もまた、『うつ』の人間の気持ちを理解しているとは
思えないような性格で、
仮に身内に私が居なかったら、うつなんてサボってるだけ、
と考えていると思う。
これは想像であるが、長年付き合ってきた感じからは
そう見受けられるということだ。
そんな訳で、九州に居る間は様々な出来事があって
気持ちが落ち着く暇が無かったように感じていた。
ただ、息子の寝顔を見ていると、ほっとした。
←ランキング応援お願いします！
少し理由がわかった。
本来、私は犬が大好きだ。
じゃあ、どうして猫なのか・・・
猫に対する私のイメージは
『自由奔放』
飼い主にすら従順にならず、自らの思うままに生きる。
そんなイメージを持っている。
これは私とは全く正反対のような性格である。
自分に無い物を、猫に求めているような気がする。
思うままに自由に行動する猫を近くで見ることによって、
何かの癒しを期待していると思われる。
・・・と言う訳で、自己分析してみた。
先日、九州に帰省していたときも、同じような事を感じた。
妻の妹の旦那さん（義弟）が同じ会社の一期下の後輩である。
後輩と言っても、もう管理職クラスであるが、
なんだか活き活きした感じがして、羨ましく思った。
マイペースで周りの雰囲気にとらわれず、
自分の好きなことを好きなだけやる。
義母に買い物を頼まれて出かけるが
４歳の娘を連れて行って、いつまで経っても帰ってこない。
さすがの義母も少々いらいらしていた。
釣りが好きで、九州へは釣りをしに帰ってきているようなもの・・・
朝から出かけて、夕方まで帰ってこない。
当然、義妹はいらいらしている。
自分の子供２人の面倒を見る訳でもなく、
自分の趣味を第一優先に考えて実行している。
それは、おそらく彼にとってはストレス解消法なんだと思う。
しかし、それを難なくやってしまえる彼が羨ましい。
私と義弟の共通の話題と言えば会社の話しになるが、
やっぱり食事の時に彼が仕事の話をしてきた。
会社のことはあまり聞きたくないのが本音であるが、
彼もまた、『うつ』の人間の気持ちを理解しているとは
思えないような性格で、
仮に身内に私が居なかったら、うつなんてサボってるだけ、
と考えていると思う。
これは想像であるが、長年付き合ってきた感じからは
そう見受けられるということだ。
そんな訳で、九州に居る間は様々な出来事があって
気持ちが落ち着く暇が無かったように感じていた。
ただ、息子の寝顔を見ていると、ほっとした。
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ストレス度チェック
週間スパ！だったと思うが、
『うつの前兆 ストレス性疾患の恐怖』と言う記事があった。
その中にストレス度チェック表があったのでチェックして見た。
チェック結果では過去１年間の合計点が２００点以上の人は
ストレス性疾患になり易いと警鐘している。
私のチェック結果は・・・
過去１年間では３５３点
うつを発症して通院する前の頃から合計すると５１２点になった。
意外だったのは、職場における上司とのトラブルや責任の変化などに比較して、
もっと身近な、
配偶者の死や離婚、別居、家族の死、結婚、妊娠などの点数が高いことだ。
もちろん失業や退職、転職も点数は高い。
ここでわかるのは、本当に精神的にダメージを受ける出来事と言うのは、
実は職場や会社でのストレスよりも、
身近な私生活での変化やトラブル、死、結婚、出産などが要因としては
かなり大きいと言うことだ。
なので、今もしちょっとうつっぽいなぁと言う人は
一度このチェック表を見て欲しい。
自分が気が付かない、もっと身近なところに大きな要因や
不安要素があるかも知れない。
週間SPA!
http://spa.fusosha.co.jp/spa0002/cat_20070731.php
←こっちもポチっと･･･
記事によれば、責任感が強く「まだやれる」と頑張ってしまう人ほど
ストレスを溜め易く、うつや心身症になり易いという。
大事な事は
・寝ること
・運動する習慣
そして、ストレスを一日単位で決済することが肝心であると結んでいる。
なるほど、と思った。
『うつの前兆 ストレス性疾患の恐怖』と言う記事があった。
その中にストレス度チェック表があったのでチェックして見た。
チェック結果では過去１年間の合計点が２００点以上の人は
ストレス性疾患になり易いと警鐘している。
私のチェック結果は・・・
過去１年間では３５３点
うつを発症して通院する前の頃から合計すると５１２点になった。
意外だったのは、職場における上司とのトラブルや責任の変化などに比較して、
もっと身近な、
配偶者の死や離婚、別居、家族の死、結婚、妊娠などの点数が高いことだ。
もちろん失業や退職、転職も点数は高い。
ここでわかるのは、本当に精神的にダメージを受ける出来事と言うのは、
実は職場や会社でのストレスよりも、
身近な私生活での変化やトラブル、死、結婚、出産などが要因としては
かなり大きいと言うことだ。
なので、今もしちょっとうつっぽいなぁと言う人は
一度このチェック表を見て欲しい。
自分が気が付かない、もっと身近なところに大きな要因や
不安要素があるかも知れない。
週間SPA!
http://spa.fusosha.co.jp/spa0002/cat_20070731.php
←こっちもポチっと･･･記事によれば、責任感が強く「まだやれる」と頑張ってしまう人ほど
ストレスを溜め易く、うつや心身症になり易いという。
大事な事は
・寝ること
・運動する習慣
そして、ストレスを一日単位で決済することが肝心であると結んでいる。
なるほど、と思った。
やっぱり猫か？
食料品の買出しついでに、近くのサティにある
ペットショップを覗いてみた。
残念ながら猫は居なくって犬ばかりだった。
チワワ、ミニチュアダックス、などなど人気の小型犬ばかり。
かわいい猫でも見たいなと思っていたのに、少し残念。
今は一人で居るので、どうしても猫が気になってしまうが、
子供達が帰ってきたら、それどころではなくなるかも・・・
でも、いずれは飼いたいな〜
子供の情操教育にもつながればと思うし。
とは言いつつ、お金も掛かるし、
そう簡単には実現しそうにないな。
で、『ATV あさひテレビジョンWEB』ってとこで、猫のライブ中継をやっている。
http://asahi-tv.ddo.jp/
いつも、このライブ中継を観て少しだけ癒されている・・・
←応援お願いします！
ペットショップを覗いてみた。
残念ながら猫は居なくって犬ばかりだった。
チワワ、ミニチュアダックス、などなど人気の小型犬ばかり。
かわいい猫でも見たいなと思っていたのに、少し残念。
今は一人で居るので、どうしても猫が気になってしまうが、
子供達が帰ってきたら、それどころではなくなるかも・・・
でも、いずれは飼いたいな〜
子供の情操教育にもつながればと思うし。
とは言いつつ、お金も掛かるし、
そう簡単には実現しそうにないな。
で、『ATV あさひテレビジョンWEB』ってとこで、猫のライブ中継をやっている。
http://asahi-tv.ddo.jp/
いつも、このライブ中継を観て少しだけ癒されている・・・
←応援お願いします！2007年08月18日
気候の変化
昨日まで、暑い日々が続いていたと思ったら、
今日はまるで秋。
一日中曇り。
涼しいのはいいけど、体がついて行かない・・・
少々頭痛がする。
今日は、そんなこんなで
昨日までの賑やかな生活から、また一人の生活に戻って、
何もする気力が無かったので高校野球を観て過ごした。
優秀な選手を全国から集めた私立高校はやはり強い。
それが若干高校野球をつまらなくしているが、
まだ日本のプロ野球よりは面白い。
今日は少し早く寝よう。
やっぱり頭痛がする。
←応援お願いします！
今日はまるで秋。
一日中曇り。
涼しいのはいいけど、体がついて行かない・・・
少々頭痛がする。
今日は、そんなこんなで
昨日までの賑やかな生活から、また一人の生活に戻って、
何もする気力が無かったので高校野球を観て過ごした。
優秀な選手を全国から集めた私立高校はやはり強い。
それが若干高校野球をつまらなくしているが、
まだ日本のプロ野球よりは面白い。
今日は少し早く寝よう。
やっぱり頭痛がする。
←応援お願いします！2007年08月17日
副耳
今日、九州から約３週間ぶりに帰ってきた。
出産、初盆の法要等々、大人数での生活等々、様々なストレスを感じつつ
でも、息子の誕生と言う大イベントが無事終了できて
なによりだったのかもしれない。
久々に帰ってきた我が家では、ベランダで育てていた
柿とポンカンの木が枯れてしまっていた・・・
夕立等の雨を期待し、陽も当たるが雨も当たる場所に置いてきたが、
期待したほどの雨はどうやら降らなかったようだ。
しかも、この連日の猛暑。
３年も育って来たのに、非常に残念でならない。
息子は一応五体満足で産まれてくれた。
今のところ大きな障害は無い。
ただ、『副耳』というものが左の耳にある。
これは１０００人に１５人程度の確率で発生するらしく、
特に大きな問題は無いらしいが、
どうしても、なんとなく『異常』と言うふうに考えてしまう。
１歳以上になったら手術等で切除できるらしいが、
気になってしまう。
娘も弟の副耳をいじる。
痛いのか痒いのかわからないけど、
やっぱり外見上の物には、子供なら興味が湧いてしまうのだろう。
直径５ｍｍくらいのイボのようなものが一つ。
軽度のようだが、いずれ切除をしてやりたいと思っている。
なぜなら、幼稚園や小学校に行った時に
変ないじめの対象に成りかねないと思っているからだ。
本人がどう思うかは、残念ながらまだわからない。
わかるまでは時間がかかる。
『副耳』ができてしまったのは自分のせいではないかと、
被害妄想的にも考えてしまう。
そんなことはないのだろうが・・・
色々とこの３週間であった出来事を踏まえて、
来週の月曜日は通院なので、主治医に話して見ようと思っている。
休職の診断書も８月末までなので
それに関しても相談しなくてはならない。
←応援お願いします！
出産、初盆の法要等々、大人数での生活等々、様々なストレスを感じつつ
でも、息子の誕生と言う大イベントが無事終了できて
なによりだったのかもしれない。
久々に帰ってきた我が家では、ベランダで育てていた
柿とポンカンの木が枯れてしまっていた・・・
夕立等の雨を期待し、陽も当たるが雨も当たる場所に置いてきたが、
期待したほどの雨はどうやら降らなかったようだ。
しかも、この連日の猛暑。
３年も育って来たのに、非常に残念でならない。
息子は一応五体満足で産まれてくれた。
今のところ大きな障害は無い。
ただ、『副耳』というものが左の耳にある。
これは１０００人に１５人程度の確率で発生するらしく、
特に大きな問題は無いらしいが、
どうしても、なんとなく『異常』と言うふうに考えてしまう。
１歳以上になったら手術等で切除できるらしいが、
気になってしまう。
娘も弟の副耳をいじる。
痛いのか痒いのかわからないけど、
やっぱり外見上の物には、子供なら興味が湧いてしまうのだろう。
直径５ｍｍくらいのイボのようなものが一つ。
軽度のようだが、いずれ切除をしてやりたいと思っている。
なぜなら、幼稚園や小学校に行った時に
変ないじめの対象に成りかねないと思っているからだ。
本人がどう思うかは、残念ながらまだわからない。
わかるまでは時間がかかる。
『副耳』ができてしまったのは自分のせいではないかと、
被害妄想的にも考えてしまう。
そんなことはないのだろうが・・・
色々とこの３週間であった出来事を踏まえて、
来週の月曜日は通院なので、主治医に話して見ようと思っている。
休職の診断書も８月末までなので
それに関しても相談しなくてはならない。
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かなりきつい・・・
昨日、産院を無事退院し、昨日から妻の実家での
家族４人と、親戚一同での生活が始まった。
とにかく妻が入院している間と言うのは
怒涛の毎日で超ストレス状態が続いた。
毎日きつかった・・・
実家の家族のペースとは全く合わないし、
とにかく、はっきり言って行き当たりばったりと言うか
計画性がある訳でもなく、自分にはまず合わない。
しかも、行動の計画を自分には告げられずに
勝手に自分たちで進んでいく・・・
娘は母親が居ないため、強いストレスを受けていた。
赤ちゃん帰りとも言えるし、言うことを聞かない。
怒りたい、いけないことは叱りたい。
でも、母親と離れている娘もとても辛い状態だと思うと、
本気で怒れないし叱れない。
彼女は彼女なりに頑張っている。
夜も寝るとき「お母さんの病院行きたい〜」と
何度も繰り返して、かわいそうでならなかった。
木曜の夜（退院の前日）には、義弟も帰省してきた。
前述した通り、義弟は同じ会社に働く同僚。
入社は１年下にあたる。
家に着くなり会社の話し。
仕方ないから聞きながす、も気になる。
食卓でも会社の話しをする。
休職前に私が担当していた製品が、今どうなっているかを
話してくれたりする。
彼は管理職にすでになっており、
私が担当した製品の海外への展開を行う部署の責任者でもある。
まあ、何の気無しに話しているのだろうと思う。
『うつ』なんか全く理解をしてない人だ。
逆に、「そんなの信じられない。給料泥棒だ。」
くらいに思っているだろう。
身内に私がいるから、そうは言えないかもしれないが、
そういう性格なのは昔から知っている。
今回の帰省は、長男の出産と、義父の初盆が目的。
お盆で、いろいろなところから弔問や電話がくる。
義母は、また涙を流すこともある。
そういうのは、ちょっと辛い。
来週いっぱい、九州にいることになるが、
来週もまたイベントが沢山あって大変そうだ。
妻が退院して来たので、少し気分的には楽になっているが、
入院中に、上司からの電話にうかつにも出てしまい、
上司が「早く帰って来いよ！」とか言うし、
現在のプロジェクトの進捗が思わしくないようなメールは届くしで、
妻も呆れきっている。
まあ、そういう人なんだと割り切るしかない。
尊敬すべき大先輩であることには変わりはないから。
九州も本格的に暑くなり
体調管理にも気をつけたい。
←応援お願いします！
家族４人と、親戚一同での生活が始まった。
とにかく妻が入院している間と言うのは
怒涛の毎日で超ストレス状態が続いた。
毎日きつかった・・・
実家の家族のペースとは全く合わないし、
とにかく、はっきり言って行き当たりばったりと言うか
計画性がある訳でもなく、自分にはまず合わない。
しかも、行動の計画を自分には告げられずに
勝手に自分たちで進んでいく・・・
娘は母親が居ないため、強いストレスを受けていた。
赤ちゃん帰りとも言えるし、言うことを聞かない。
怒りたい、いけないことは叱りたい。
でも、母親と離れている娘もとても辛い状態だと思うと、
本気で怒れないし叱れない。
彼女は彼女なりに頑張っている。
夜も寝るとき「お母さんの病院行きたい〜」と
何度も繰り返して、かわいそうでならなかった。
木曜の夜（退院の前日）には、義弟も帰省してきた。
前述した通り、義弟は同じ会社に働く同僚。
入社は１年下にあたる。
家に着くなり会社の話し。
仕方ないから聞きながす、も気になる。
食卓でも会社の話しをする。
休職前に私が担当していた製品が、今どうなっているかを
話してくれたりする。
彼は管理職にすでになっており、
私が担当した製品の海外への展開を行う部署の責任者でもある。
まあ、何の気無しに話しているのだろうと思う。
『うつ』なんか全く理解をしてない人だ。
逆に、「そんなの信じられない。給料泥棒だ。」
くらいに思っているだろう。
身内に私がいるから、そうは言えないかもしれないが、
そういう性格なのは昔から知っている。
今回の帰省は、長男の出産と、義父の初盆が目的。
お盆で、いろいろなところから弔問や電話がくる。
義母は、また涙を流すこともある。
そういうのは、ちょっと辛い。
来週いっぱい、九州にいることになるが、
来週もまたイベントが沢山あって大変そうだ。
妻が退院して来たので、少し気分的には楽になっているが、
入院中に、上司からの電話にうかつにも出てしまい、
上司が「早く帰って来いよ！」とか言うし、
現在のプロジェクトの進捗が思わしくないようなメールは届くしで、
妻も呆れきっている。
まあ、そういう人なんだと割り切るしかない。
尊敬すべき大先輩であることには変わりはないから。
九州も本格的に暑くなり
体調管理にも気をつけたい。
←応援お願いします！2007年08月09日
新しい家族
結局、８月５日の陣痛がきっかけで、
そのまま病院に。
で、午後３時半には無事男の子が産まれました。
まあ安産ですね。
金曜の通院で、もう月曜入院で６日に産まれるものだと
決めていたので、
少々ビックリしました。
しかも８月５日は私の父の祥月命日。
その日を選んで出てきた、この子はすごい！
母子ともに健康状態は良い見たい。
ただ、耳の横に福耳って言う「いぼ」みたいのがあって
少し気になったけど、
いろいろ調べて見ると１０００人に１５人くらいの確率であるらしく
時期が来たら手術で治るみたいだし。
とにかく、突然来たのでビックリしたのと
新しい家族が増えた喜びと、いろいろと感情が動いた。
長女は母親と別れているので、相当ストレスがたまっているみたいで、
夜とか寝かしつける時には大泣きしたりする。
そんな娘を見ていると、またせつない・・・
早く退院して来て欲しい、ってのが本音か・・・
とは言え、安産で母子ともに健康でよかった。
少し安堵感はある。
←応援お願いします！
そのまま病院に。
で、午後３時半には無事男の子が産まれました。
まあ安産ですね。
金曜の通院で、もう月曜入院で６日に産まれるものだと
決めていたので、
少々ビックリしました。
しかも８月５日は私の父の祥月命日。
その日を選んで出てきた、この子はすごい！
母子ともに健康状態は良い見たい。
ただ、耳の横に福耳って言う「いぼ」みたいのがあって
少し気になったけど、
いろいろ調べて見ると１０００人に１５人くらいの確率であるらしく
時期が来たら手術で治るみたいだし。
とにかく、突然来たのでビックリしたのと
新しい家族が増えた喜びと、いろいろと感情が動いた。
長女は母親と別れているので、相当ストレスがたまっているみたいで、
夜とか寝かしつける時には大泣きしたりする。
そんな娘を見ていると、またせつない・・・
早く退院して来て欲しい、ってのが本音か・・・
とは言え、安産で母子ともに健康でよかった。
少し安堵感はある。
←応援お願いします！2007年08月05日
2007年08月01日
